絶対やせる法則?

食事制限すれば絶対やせるけどそれでは体が不健康になって意味がありません。

 

普通の食事に戻ったらリバウンドするのも間違いなしだしね。じゃあどうしたらいいの?となるとやっぱり「一食おきかえダイエット」が効果あるみたいです。

 

3食のうちの一食だけをカロリーの低いダイエットメニューにおきかえる。

 

これがお腹もすかないし、ストレスもないから成功するようです。でもカロリーの低いメニューを毎回作るのは大変ですよね。

 

そしてカロリーが低くてもお腹もちがよくて栄養もあるものなんて野菜を大量に食べるしか思いつきません。

 

でもそんなの続くはずがありません。そこで一番いいのが、プロテインダイエットのようにダイエット食品を取り入れることです。

 

プチシェイクだと味もフルーツのジュースを飲んでいるようで美味しいし栄養もバッチリです。

 

他にも春雨スープやコーンポタージュなども出ているようです。やるからには結果を出したい。

 

自分自身が楽しくないと続けられない。そして栄養をとって健康にならないと意味がない。
そういうダイエットをしてキレイになりたいです。ホットヨガのようなロハス的美容法もミックスさせて自然に綺麗にならないとね!

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