蒸し野菜を使ったダイエット

ちょっと肥満気味になってきたのがとても気になるようになり、少し午前中にはウォーキングをするようになりました。頭の中も活性化されますし、歩いているととても気分もよくなるのですが、体力面は上がってきましたがどうしても痩せるまでには至らないので、もう少しダイエットにもなりそうな事がないかと探していました。食生活で制限を厳しくするのは、ある程度年齢的な物もあり体調不良を起こすのが嫌だったので、夜に周1回ホットヨガのヨガ lavaに通い始めました。

 

そして更には蒸し野菜をたくさん食べるダイエットに挑戦してみる事にしました。

 

蒸し器は家にもあるのですが、できれば食事を作る時の手間や面倒さを軽減したい気持ちがあり、スチームクッカーを買おうと思いました。私が選んだのはティファールのスチームクッカー イージースチーム というものです。今までも蒸し野菜を作る事はありましたが、熱をむらなく通すのかとても野菜が甘くなりダイエットも辛くはありませんでした。

 

お肉やお魚なども少し味付けをして一緒に入れると簡単なディナーにもなりますし、この蒸し料理による調理法を変えただけで、1ヶ月くらいたつと3sほど痩せました。やはり野菜が体にいいのかお通じもよくなりましたし、ダイエットの効果以外にも美容の効果が高いのでスチーム料理は今もよく作ります。

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