蒸し野菜を使ったダイエット

ちょっと肥満気味になってきたのがとても気になるようになり、少し午前中にはウォーキングをするようになりました。頭の中も活性化されますし、歩いているととても気分もよくなるのですが、体力面は上がってきましたがどうしても痩せるまでには至らないので、もう少しダイエットにもなりそうな事がないかと探していました。食生活で制限を厳しくするのは、ある程度年齢的な物もあり体調不良を起こすのが嫌だったので、夜に周1回ホットヨガに通い始めました。

 

そして更には蒸し野菜をたくさん食べるダイエットに挑戦してみる事にしました。

 

蒸し器は家にもあるのですが、できれば食事を作る時の手間や面倒さを軽減したい気持ちがあり、スチームクッカーを買おうと思いました。私が選んだのはティファールのスチームクッカー イージースチーム というものです。今までも蒸し野菜を作る事はありましたが、熱をむらなく通すのかとても野菜が甘くなりダイエットも辛くはありませんでした。

 

お肉やお魚なども少し味付けをして一緒に入れると簡単なディナーにもなりますし、この蒸し料理による調理法を変えただけで、1ヶ月くらいたつと3sほど痩せました。やはり野菜が体にいいのかお通じもよくなりましたし、ダイエットの効果以外にも美容の効果が高いのでスチーム料理は今もよく作ります。

関連ページ

新鮮な海洋深層水
お水を飲むなら水道水よりミネラルウォーターがいいとよく言いますが、ミネラルウォーターの中でも特に海洋深層水がいいみたいです。
酒粕を使った美肌料理
飲む化粧水とも言われる甘酒ですが、酒粕があれば水と砂糖と塩と好みでしょうがを少し入れて加熱させるだけで簡単に作ることができます。
蒸して大豆パワー倍増
女性ホルモンのバランスを保つ食材としてお馴染みの小さな粒に美肌成分が沢山詰まった大豆です
私が、カミソリで失敗した体験談
私が、カミソリで失敗したのは中学生の頃でした。決して毛深い体質というわけではなかったのですが、そのころから自分のすね毛が気になりだしてきました。
エクオールが作れない体質
イソフラボンの効果を期待して大豆製品やサプリメントを試してみたものの、効果を感じれなかった場合は自分がエクオールを作れない体だという可能性があるそうです。
文房具でアンダー脱毛
アンダーヘアの脱毛ってどうしたらいいのでしょう。長さや形、脱毛する範囲など、いったいどういうのがスタンダードなのかわかりません。腕や足はシェーバーでさらっと自己処理できますが、アンダーは脱毛の体勢も難しいし恥ずかしい。